サプリダイエットで効果的に痩せる為の極意!!、


サプリダイエットで効果的に痩せる為の極意です!


運動や食事制限など、ちまたで毎日、目にす


るダイエットの事。


女性なら、老いも若きも永遠のテーマですよ


ね(笑)。 スタイルをあまり気にしていな


い女性でも、メディアや雑誌で「ダイエット」


なんてやっていればついつい見てしまうもの


ではないのでしょうか?


でも、ダイエットって日々の努力が大事です。


もっと食べたいけど我慢、休みたいけど運動、


美味しい食べ物も我慢・・・と日々我慢の連


続なのですが、こんなことをしているようで


は長続きしません。


ストレスがかかるだけです。


「じゃあ、どうすればいいの?」って考えま


すよねー。 私の成功したダイエット方法は


「サプリダイエット」です。サプリダイエッ


トと一言で言っても、ただ闇雲に飲めばいい


ってわけではないんですよ。


私は食べたものや、体調に合わせて、何種類


かを使い分けましたがその他にもいくつか種


類がありますので、おもなサプリダイエット


だけ書いてみました。


○燃焼系


○糖質ブロック


○脂質ブロック


○脂肪分解


○基礎代謝向上


○腸内環境改善・ハーブ系


このうち、私は・燃焼系・糖質ブロック・脂


質ブロック・脂肪分解のサプリダイエットを


習慣的に取り入れています。


おかげさまで現在も学生の時期と変わらず体


系156cm、42㎏です。 私の使用している4つ


のタイプのサプリダイエットをちょっと説明


しますね。


サプリダイエット 燃焼系


脂肪燃焼促進系のサプリダイエット。


これは、代謝の促進、血行促進、体温上昇な


どの効果で、脂肪を体内で燃焼させやすくし


ようという作用のサプリダイエットです。


その中でも、新陳代謝そのものを促進するサ


プリダイエット系統と運動した時に脂肪が使


用されやすくするサプリダイエット系統との


2つに分かれるのです。


代謝や運動によって脂肪をエネルギーとして


消費することを狙いにしていますので、運動


とサプリダイエットは組み合わせて効果が出


るものなのです。


サプリダイエット 糖質ブロック


ダイエットしてたらおやつを制限するという


のはつらいですよね。


チョコレートにケーキ、スタバのクリームた


っぷりのマキアート、アイスクリーム・・・。


このような時、サプリダイエットが糖質をブ


ロックしてくれる頼もしいい味方。


サプリダイエットの代表格はキトサン、オリ


ゴ糖、菊芋(イヌリン)ギャバなどが含まれ


たもの。甘いものをちょっと、とり過ぎた日


には、1食分の代わりにサプリダイエットにす


るば、腸内善玉菌の活動を活発化することで


腸内環境を良くしていこうという副次効果も


得られるのです。


サプリダイエット 脂質ブロック


マックのハンバーガー、焼肉食べ放題、揚げ


物等日本人の食事は昔に比較してこってりし


たものが多くなってきました。


カラッと揚がったから揚げや焼肉、時々無性


に食べたくなるものですよね。


サプリダイエットはこのような時、役に立つ


サプリがあるのです。ある程度、油分摂取を


抑えると言うサプリダイエットですが、この


効果を持つサプリダイエットとしては「プー


アル茶」由来のカテキンサプリメントが代表


的なものです。今では、プーアル茶をカプセ


ルにしたものがWEBなどで手に入りますので、


揚げ物好きは、このサプリダイエットを試し


てみてください。


サプリダイエット 脂肪分解


サプリダイエットの脂肪分解の特徴というの


は、体の脂肪を分解してくれる酵素が作用し、


脂肪酸というエネルギーとして利用可能な形


にするのですがこの脂肪分解酵素の作用を増


強しようというのが「脂肪分解サプリダイエ


ット」の効果なのです。今までご紹介した


「サプリダイエット 糖質ブロック」「サプリ


ダイエット 脂質ブロック」「サプリダイエッ


ト 燃焼系」は食べすぎてしまったその日や、


習慣的に取り入れて飲むものなのですが「サ


プリダイエット 脂肪分解」は標準体重を超え


てしまったので短期間で何とかしたい最後の


手段に使用するもの。


この手のサプリダイエットの代表格というの


は、ガルシニア、ヒマワリ油(異性化リノー


ル酸)などです。




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ダイエットの主役はいただき!これからのダイエットはこれに限る!!楽天にゆきましょう。