サプリダイエット食欲を抑える為の効能を持つ成分!!


サプリダイエット食欲を抑える為の効能を持つ成分です!


サプリメントといっても色々なものがありま


す。 栄養補助剤、ファットバーナー、ビタ


ミン剤などなど。 星の数ほどあるサプリを


全て説明することなど不可能ですし、意味も


ありません。 ですので、ダイエットをする


人にとって一番興味があるであろう、サプリ


ダイエットリについてお話をさせていただき


ます。 その前に、最初に一言だけ、言わせ


てください。 サプリメントとは、普段の食


事だけでは摂取が難しいものを補うために摂


取するものです。


当然食事によってバランスの良い栄養を摂取


するのが一番好ましいです。


しかし、どうしても摂取しにくい栄養素と言


うのは存在します。


その栄養素を摂取しようとして、他の栄養素


を過剰に摂取してしまえば、更に栄養バラン


スが崩れますので、足りない栄養素をピンポ


イントでサプリにより補充する、というのは


非常に良いことだと思います。


しかし、最近は、補助を目的としているので


はなく、そのサプリメントを飲むことによっ


て全ての栄養をカバーしようとする傾向が目


につきます。 サプリメントというのは、主


役になるべきものではありません。


主役は食事であって、サプリメントは、あく


までも摂取が困難なものを補助するためのも


のだと言うことは、忘れないで下さいね。


2.サプリダイエットの種類


サプリダイエットに関して色々調べていくう


ちに、私は、サプリダイエットの効果として、


大きく以下の4つの効果を狙ったものだと結論


に至りました。(あくまでも私的な見解です・・・)


(1)食欲を抑える為の効能


(2)栄養の吸収を抑える為の効能


(3)脂肪の蓄積を抑える為の効能


(4)脂肪の燃焼を促す為の効能


今回は、食欲を抑える為の効能を持つ成分に


ついて、ご説明します。


3.食欲を抑える為の効能を持つ成分


直接または間接的に食欲を抑える為の働きが


ある成分についてです。


数多くありますが、サプリダイエットに実際


によく登場する代表的なものを例に挙げてみ


ましょう。


(1)ガルシニアエキス(危険度:高)


東南アジアにおける多雨地帯に自生していて、


ガルシニア・カンボジアの果実より抽出させ


た成分。 日本においては、特定保健用食品


認定している成分なのです。


ガルニシアの成分というのは、ヒドロキシク


エン酸(HCA)と呼ばれ、脂肪の再合成抑


制作用、脂肪の代謝促進を持っていることが、


2006年に国立の研究機関により報告され


ているのです。


HCAは、クエン酸と構造が非常によく似て


いて、炭水化物が中性脂肪となって蓄積され


る仕組みに関係しているのです。


炭水化物は、食物繊維と糖質の複合体であっ


て、最終的に筋肉や肝臓にグルコースで貯蓄


されます。 貯蓄し切れなかった糖分という


のは中性脂肪へと蓄えられていくのです。


更に詳しく説明すれば、ミトコンドリアの外


に放出されてしまったクエン酸がATPクエ


ン酸リアーゼという酵素と結びついてアセチ


ルCoA(活性酢酸)となり、アセチルCo


Aがコレステロールや脂肪として蓄積される


という原理です。


ここで、ガルシニアのHCAが働きます。


上でも書きましたけど、HCAはクエン酸と


構造が似ているので、ATPクエン酸リアー


ゼと結びつきやすいのです。


クエン酸の100倍程度の結合率を持ってい


るのです。 にも関わらず、HCAというの


はクエン酸ではないですので、アセチルCo


Aには変わりないのです。


ですので、脂肪にもコレステロールにもなら


ないということです。


つまり、HCAはクエン酸がアセチルCoA


に合成される経路を阻害してくれるので、脂


肪の合成を抑制するということなのです。


ただし、厚生労働省より、ラットによる実験


においては、HCAの過剰摂取は、精巣の委


縮が見られたという副作用の報告も出ている


のです。




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