サプリダイエットを成功させるには改善した生活を継続!!


サプリダイエットを成功させるには改善した生活を継続すること!


煙草が辞められないというのは、ニコチンの


中毒的症状もあると思うけど、気分転換に使


用するアイテムとして考えるとき一箱500


円になったとしても、一回一本25円で缶ジ


ュース一本に比較すれば格安であるのが原因


ではないのか。


この誓いを一定期間守れた人が6割とれてい


るけれど、この「一定期間」というのはミソ


で「一日から一年未満」との解釈もできる。


生活習慣の改善というのは「いかに継続する


か」がポイントであって、禁煙などはタバコ


の代用なるものを上手く見つけられれば比較


的上手く行くと聞く。


しかしダイエットの習慣に関しては難しく、


継続は良くて数ヶ月であり何かのきっかけで


もって、中断してしまうことが非常に多い。


生活習慣の良くしていくには「記録」を付け


る事が最良と言われる。


そう考えてみれば「ダイエットと節約」とい


うのは「摂取カロリーと消費カロリー」のバ


ランス、つまり「収入と支出」のバランスと


いう意味においては同様の視点で考えること


もきるのである。


ただその為にはシッカリと数字を記録すると


いう習慣も必要になってくる。


その新しい習慣も継続することができるよう


になればれば、誰も苦労しないんですよね…。


この記事へのコメント

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