サプリダイエットを実践するための心構え!!


サプリダイエットを実践するための心構えです!!


本来、自分の身体を維持する為には必要な栄


養素というのは、全て食事から摂取すること


が基本なのです。 しかし、現在は環境汚染


等が原因になって、以前に比較して食材の持


つ栄養素が少なくなってきています。

 
また、生活環境の変化等によって、ストレス


が増えてしまい、食生活だけでは健康を維持


していくことの必要な栄養素を、補給しにく


くしているのも事実なのです。

 
その様な時に、特定の成分を凝縮していたり、


強化してあればサプリメントや健康食品とい


うの本当に役立ちます。

 
これは、サプリダイエットにも言い反ること


で、例えば、仕事や人間関係などの環境変化


によって、ストレス等が原因で、食事量が増


えたり、甘い物を食べ過ぎたり、した為に太


ったとしましょう。

 
この様な場合には、、脂肪の燃焼を促進した


り、脂肪吸収を抑制する働きをしたり、糖分


の吸収を抑えたりと、サプリメントを活用す


れば効果があると考えますよね。


しかし、ここで仕切り直しをする意味で、立


ち止まって考えて見てください。


肥満というものは、摂取カロリーと、消費カ


ロリーのバランスが崩れた時に、摂取カロリ


ーが、多すぎた為に起こるのです。


これに対し、脂肪分や糖分等の、余分なカロ


リーを抑える作用を持つ、サプリメントが、


存在していることも事実です。


しかし、ここでいくら、キトサンなどのサプ


リメントで、脂肪や糖分の吸収を抑制できた


としても、その分、甘い物や高カロリー等の、


食べ物を多く食べてしまったらどうでしょう


か。 痩せるどころか、現在の体重を保持す


るだけで大変なことではないでしょうか。

 
また、同じように脂肪の燃焼を助けるとされ


る、サプリメントも事実、存在しています。


唐辛子の含有成分であるカプサイシン等が有


名ですが、この様なサプリを飲んでも、全く


運動をしなかったとしたら、脂肪は燃焼して


いくでしょうか?

 
中には、人間は運動等しないでも、基礎代謝


がありますので、日常生活の中で、運動をし


ているから、飲むだけでも脂肪燃焼が出来て


しまうと言っているサプリメントメーカーも


あります。 確かに、ある意味で事実なので


すが、ダイエットとリバウンドを何回も繰り


返していたり、肥満体質であったりした場合、


基礎代謝量自体が低下している事も考えられ


ます。 これらの様な場合に、本当に飲むだ


けでに痩せるでしょうか。

 
恐らく、目に見えるような効果というのは、


期待が持てないのではないかと思うのです。

  
では、この様な、糖分や脂肪等のカロリーの


吸収を抑える、サプリや、脂肪を燃焼させる


サプリは、効果が無いというのでしょうか。

 
効果が無いとは言いませんが、利用法が間違


っていると断言することができると思います。

 
先程の、カプサイシン等の脂肪燃焼効果を持


っている製品については、運動と一緒に利用


すれば、効果がググと期待出来るのです。

 
それを、ただ飲むだけで脂肪を燃焼しようと


するものだから、効果が期待できないと言う


事になってしまうのです。 


肥満体質の人というのは、普段運動習慣が無


い人が多いため、基礎代謝量も下がってしま


っている人が多いため、リバウンドをしなく


て健康的なダイエットの為には、少しでも良


いので、運動を行いながら、ダイエットサプ


リメントを、利用する事が大事です。


実際、肥満を解消する為に必要な事といへば、


運動と食事です。

 
いくら食べても、飲んでも、どんな高カロリ


ーの食事を摂っても、運動をしなくても、痩


せる等と言う事は、ありえないのです。


こういう状態でもって痩せるには、体の特定


の機能を破壊するしかなく、健康被害を引き


起こしますので、大変に危険なことなのです。

 
以上の様な事を理解して貰った上で、自分に


必要な商品を選んで利用すると、サプリダイ


エットの効果を実感できると考えますし、粗


悪な商品を売りつける、悪徳メーカーに騙さ


れる事も少なくなると考えます。

 
また、肥満の方には、内臓脂肪やコレステロ


ール、血糖値なども高い方が多いと思うので


すが、この様な場合においても有酸素運動を


行うことで効果的になるのです。
 

ダイエット用のサプリとか、健康食品を利用


する場合には、この事を思いだして頂けたら


幸いです。

 


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