「太りにくい体質」「太りやすい体質」は基礎代謝で決まる!!


「太りにくい体質」「太りやすい体質」は基礎代謝で決まってしまうのです!!


人間は、何もせずただ寝ているだけでも、カ


ロリーを消費しているのです。


これを基礎代謝といいます。


心臓を動かす、呼吸をするなど、生きていく


ために最低限必要としているエネルギー消費


のことなのです。


ダイエットの話題について、よく「太りにく


い体質」とか「太りやすい体質」という表現


が使われてますが、それを決定付けているの


が基礎代謝なのだと言われています。


基礎代謝は、筋肉量によって大きく左右され


てきます。 筋肉量が多い人は、それだけ消


費するエネルギーも多いので基礎代謝が高く、


脂肪が蓄積しにくい状態なのですが、筋肉量


の少ない人は、エネルギーがあまり消費され


ないため基礎代謝も低く、エネルギーが余っ


て脂肪として蓄積しやすいのです。


つまり、基礎代謝を上げることで脂肪をエネ


ルギーとして燃焼させるのが代謝促進ダイエ


ットです。 しかし、基礎代謝は、加齢とと


もに筋肉が衰え減少することで徐々に減って


しまいやすいのです。驚くことにそのピーク


は、16歳前後だと言われているのです。


また、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、


基礎代謝が低い傾向にあります。


そこで、基礎代謝をあげるために役立つのが、


代謝促進タイプのダイエットサプリメントで


す。 無理なトレーニングなどで筋肉を作ら


ないで、アミノ酸などを服用することで筋肉


量を増やしてみたり、脂肪燃焼力をアップさ


せて、ダイエット効果を高めていきます。



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