サプリメントが無くても太らない体質に変える！！

サプリメントが無くても太らない体質に変えよう！


サプリメントをされている方で、サプリメン


トを摂りながら、少なくても1日30分くらい


は散歩やそれに相当する適度な運動をしてい


くことを強くおすすめします。


ダイエット用のサプリメントを服用するだけ


も、やせることは可能です。


しかし、サプリメントを止めてしまうとリバ


ウンドする方が多いのも事実なのです。


これは摂取カロリーが減ることで、脳からの


指令で少ないカロリーで体を保持しようとす


るからなのです。　その結果、以前と同じ量


のカロリーを摂取した場合、脂肪として蓄積


されていく量が増えてくるのです。


これを防ぐ為には、適度な運動によって脂肪


を燃焼させるとともに筋肉を付けいき、体が


要求するカロリー量を増やすことが必要です


（基礎代謝といわれている生命の維持に必要


な消費ｶﾛﾘｰの中で、筋肉の活動にもっとも沢


山のカロリーが消費されるのです。）


ですので、軽い運動を適度に持続することで


基礎代謝を向上させて全体の消費カロリー量


を上げて、サプリメントが例えなくても太ら


ない体質に変えることを、ダイエットの最終


目標にしていきましょう。

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