サプリダイエットの選び方は体に必要な栄養順位から!!


サプリダイエットの選び方は体に必要な栄養順位からです!!


サプリダイエットの選び方として、体に必要


な栄養順位から摂取していきます。


まずはミネラル、プロテイン、ビタミン、は


基本です。次に不足しがちな栄養素、レシチ


ン、ファイバー、DHAとEPAなどを選びます。


あとはコラーゲンやクエン酸、グルコサミン、


コエンザイムQ10、コンドロイチン、乳酸菌、


核酸などです。 サプリダイエットを必要順


位で選ぶことで代謝が促進されて、有酸素運


動を加えるとバランスよくダイエットを実践


することが出来るのです。


○サプリダイエットの選び方は自分の体質に


あわせるように


1.浮腫みのある人や水太りには、余計な水分


を排出しながら水太りを解消してくれるサプ


リダイエットが効果的なのです。


2.脂肪燃焼系は、アミノ酸で体のエネルギー


消費をより効果的にして新陳代謝を向上させ、


脂肪を燃焼しやすくするものです。


運動をすることにより効果的にサイズダウン


を可能にするサプリダイエットなのです。


3.便秘がちな肥満には便秘を解消することで


お腹周りをすっきりさせるようなサプリダイ


エットです。


4.食事で摂取した油を包み込むことで体内吸


収を防ぐものや、食前に飲んでお腹の中を膨


張させることで、食欲を低下させる作用のサ


プリダイエットもあるのです。


5.絶食療法の補助食品というのは、最低限必


要な栄養のみを補給するサプリダイエットな


のです。


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